1 神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。
2 所以地雖改變，山雖搖動到海心，
3 其中的水雖砰訇翻騰，山雖因海漲而戰抖，我們也不害怕。（細拉）
4 有一道河，這河的分汊使神的城歡喜，這城就是至高者居住的聖所。
5 神在其中，城必不動搖，到天一亮，神必幫助這城。
6 外邦喧嚷，列國動搖，神發聲，地便熔化。
7 萬軍之耶和華與我們同在，雅各的神是我們的避難所。（細拉）
8 你們來看耶和華的作為，看他使地怎樣荒涼。
9 他止息刀兵，直到地極；他折弓斷槍，把戰車焚燒在火中。
10 你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇
11 萬軍之耶和華與我們同在，雅各的神是我們的避難所。
1 「人若想要得監督的職分，就是羨慕善工。」這話是可信的。
2 做監督的，必須無可指責，只做一個婦人的丈夫，有節制，自守，端正，樂意接待遠人，善於教導；
3 不因酒滋事，不打人，只要溫和，不爭競，不貪財；
4 好好管理自己的家，使兒女凡事端莊、順服。
5 人若不知道管理自己的家，焉能照管神的教會呢？
6 初入教的不可做監督，恐怕他自高自大，就落在魔鬼所受的刑罰裡。
7 監督也必須在教外有好名聲，恐怕被人毀謗，落在魔鬼的網羅裡。
8 做執事的也是如此，必須端莊，不一口兩舌，不好喝酒，不貪不義之財；
9 要存清潔的良心，固守真道的奧祕。
10 這等人也要先受試驗，若沒有可責之處，然後叫他們做執事。
11 女執事也是如此，必須端莊，不說讒言，有節制，凡事忠心。
12 執事只要做一個婦人的丈夫，好好管理兒女和自己的家。
13 因為善做執事的，自己就得到美好的地步，並且在基督耶穌裡的真道上大有膽量。
14 我指望快到你那裡去，所以先將這些事寫給你；
15 倘若我耽延日久，你也可以知道在神的家中當怎樣行。這家就是永生神的教會，真理的柱石和根基。
16 大哉，敬虔的奧祕！無人不以為然，就是：神在肉身顯現，被聖靈稱義，被天使看見，被傳於外邦，被世人信服，被接在榮耀裡。
經文：「你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。」 - 詩篇46:10
回想這三年來，我從一個在國內異常忙碌的事業性女性轉變成一位專職的陪讀媽媽，別人看到的可能只是外在的變化，而我卻能真正感受到自己內心的變化，變的越來越平靜，同時又充滿力量！而這一切都歸于神的恩典，因爲在我最茫然最無助的時候我遇見了神，我跟隨著祂的旨意：放下曾經以爲非做不可的事情，停下曾經以爲無法停止的腳步，安靜休憩，讓我有時間去認識神，去思考祂的話語，我的心變得越來越謙卑，使我在神裏面獲得了拯救，得到了平安。
現在的社會是個很忙碌的社會，大家都習慣于忙忙碌碌，我們漸漸地在忙碌中迷失了自己。而當我們有困難的時候，也會習慣于靠著自己的方法去思考，去解決，去找很多人，去試很多方法，但結果卻並不好。神告訴我們這個時候我們就應該休息一下，喘一口力氣，禱告神，等候神。因爲神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。所以我們倚靠神的關鍵是要先按下暫停鍵，在祂那裏得到幫助，重新得力，我們就會發現我們偉大的神有多愛我們！
而神說“要知道我是神”又是對每一個基督徒每一天的提醒，我們往往以“我很忙”爲借口而沒有空去讀聖經，讀上帝的話語，更沒有空用上帝的話語來約束我們的日常生活所思所想所言所行。神讓我們每一天當中也要有時間休息下來，要住手，要好好靈修好好禱告，去明白上帝的旨意。因此每一個基督徒，每一天必須要來落實神的囑咐：「你們要休息，要知道我是神！」
思考问題：
在生活中遇到困難時，你是如何讓自己認識和經历我們的神？
— 信望愛小組 成方舟