诗篇 6 : 4 耶和华啊，求祢转回搭救我！因祢的慈爱拯救我！
约翰福音 6: 32 耶稣说：『 我实实在在地告诉你们，那从天上来的粮不是摩西赐给你们的，乃是我父将天上来的真粮赐给你们。
1（大衛的詩，交與伶長。用絲弦的樂器，調用第八。）耶和華啊，求你不要在怒中責備我，也不要在烈怒中懲罰我！
2 耶和華啊，求你可憐我，因為我軟弱。耶和華啊，求你醫治我，因為我的骨頭發戰。
3 我心也大大地驚惶。耶和華啊，你要到幾時才救我呢？
4 耶和華啊，求你轉回搭救我！因你的慈愛拯救我。
5 因為，在死地無人記念你，在陰間有誰稱謝你？
6 我因唉哼而困乏；我每夜流淚，把床榻漂起，把褥子濕透。
7 我因憂愁眼睛乾癟，又因我一切的敵人眼睛昏花。
8 你們一切作孽的人，離開我吧！因為耶和華聽了我哀哭的聲音。
9 耶和華聽了我的懇求；耶和華必收納我的禱告。
10 我的一切仇敵都必羞愧，大大驚惶；他們必要退後，忽然羞愧。
1 這事以後，耶穌渡過加利利海，就是提比哩亞海。
2 有許多人因為看見他在病人身上所行的神蹟，就跟隨他。
3 耶穌上了山，和門徒一同坐在那裡。
4 那時猶太人的逾越節近了。
5 耶穌舉目看見許多人來，就對腓力說：「我們從哪裡買餅叫這些人吃呢？」
6 他說這話是要試驗腓力；他自己原知道要怎樣行。
7 腓力回答說：「就是二十兩銀子的餅，叫他們各人吃一點也是不夠的。」
8 有一個門徒，就是西門彼得的兄弟安得烈，對耶穌說：
9 「在這裡有一個孩童，帶著五個大麥餅、兩條魚，只是分給這許多人，還算什麼呢？」
10 耶穌說：「你們叫眾人坐下。」原來那地方的草多，眾人就坐下，數目約有五千。
11 耶穌拿起餅來，祝謝了，就分給那坐著的人，分魚也是這樣，都隨著他們所要的。
12 他們吃飽了，耶穌對門徒說：「把剩下的零碎收拾起來，免得有糟蹋的。」
13 他們便將那五個大麥餅的零碎，就是眾人吃了剩下的，收拾起來，裝滿了十二個籃子。
14 眾人看見耶穌所行的神蹟，就說：「這真是那要到世間來的先知！」
15 耶穌既知道眾人要來強逼他作王，就獨自又退到山上去了。
16 到了晚上，他的門徒下海邊去，
17 上了船，要過海往迦百農去。天已經黑了，耶穌還沒有來到他們那裡。
18 忽然狂風大作，海就翻騰起來。
19 門徒搖櫓，約行了十里多路，看見耶穌在海面上走，漸漸近了船，他們就害怕。
20 耶穌對他們說：「是我，不要怕！」
21 門徒就喜歡接他上船，船立時到了他們所要去的地方。
22 第二日，站在海那邊的眾人知道那裡沒有別的船，只有一隻小船，又知道耶穌沒有同他的門徒上船，乃是門徒自己去的。
23 然而，有幾隻小船從提比哩亞來，靠近主祝謝後分餅給人吃的地方。
24 眾人見耶穌和門徒都不在那裡，就上了船，往迦百農去找耶穌。
25 既在海那邊找著了，就對他說：「拉比，是幾時到這裡來的？」
26 耶穌回答說：「我實實在在地告訴你們，你們找我，並不是因見了神蹟，乃是因吃餅得飽。
27 不要為那必壞的食物勞力，要為那存到永生的食物勞力，就是人子要賜給你們的，因為人子是父神所印證的。」
28 眾人問他說：「我們當行什麼，才算作神的工呢？」
29 耶穌回答說：「信神所差來的，這就是作神的工。」
30 他們又說：「你行什麼神蹟，叫我們看見就信你；你到底做什麼事呢？
31 我們的祖宗在曠野吃過嗎哪，如經上寫著說：『他從天上賜下糧來給他們吃。』」
32 耶穌說：「我實實在在地告訴你們，那從天上來的糧不是摩西賜給你們的，乃是我父將天上來的真糧賜給你們。
33 因為神的糧就是那從天上降下來、賜生命給世界的。」
34 他們說：「主啊，常將這糧賜給我們！」
35 耶穌說：「我就是生命的糧。到我這裡來的，必定不餓；信我的，永遠不渴。
36 只是我對你們說過，你們已經看見我，還是不信。
37 凡父所賜給我的人必到我這裡來；到我這裡來的，我總不丟棄他。
38 因為我從天上降下來，不是要按自己的意思行，乃是要按那差我來者的意思行。
39 差我來者的意思就是：他所賜給我的，叫我一個也不失落，在末日卻叫他復活。
40 因為我父的意思是叫一切見子而信的人得永生，並且在末日我要叫他復活。」
41 猶太人因為耶穌說「我是從天上降下來的糧」，就私下議論他，
42 說：「這不是約瑟的兒子耶穌嗎？他的父母我們豈不認得嗎？他如今怎麼說『我是從天上降下來的』呢？」
43 耶穌回答說：「你們不要大家議論。
44 若不是差我來的父吸引人，就沒有能到我這裡來的；到我這裡來的，在末日我要叫他復活。
45 在先知書上寫著說：『他們都要蒙神的教訓。』凡聽見父之教訓又學習的，就到我這裡來。
46 這不是說有人看見過父；惟獨從神來的，他看見過父。
47 我實實在在地告訴你們：信的人有永生。
48 我就是生命的糧。
49 你們的祖宗在曠野吃過嗎哪，還是死了。
50 這是從天上降下來的糧，叫人吃了就不死。
51 我是從天上降下來生命的糧；人若吃這糧，就必永遠活著。我所要賜的糧就是我的肉，為世人之生命所賜的。」
52 因此，猶太人彼此爭論說：「這個人怎能把他的肉給我們吃呢？」
53 耶穌說：「我實實在在地告訴你們，你們若不吃人子的肉，不喝人子的血，就沒有生命在你們裡面。
54 吃我肉、喝我血的人就有永生，在末日我要叫他復活。
55 我的肉真是可吃的，我的血真是可喝的。
56 吃我肉、喝我血的人常在我裡面，我也常在他裡面。
57 永活的父怎樣差我來，我又因父活著；照樣，吃我肉的人也要因我活著。
58 這就是從天上降下來的糧。吃這糧的人就永遠活著，不像你們的祖宗吃過嗎哪還是死了。」
59 這些話是耶穌在迦百農會堂裡教訓人說的。
60 他的門徒中有好些人聽見了，就說：「這話甚難，誰能聽呢？」
61 耶穌心裡知道門徒為這話議論，就對他們說：「這話是叫你們厭棄（原文作跌倒）嗎？
62 倘或你們看見人子升到他原來所在之處，怎麼樣呢？
63 叫人活著的乃是靈，肉體是無益的。我對你們所說的話就是靈，就是生命。
64 只是你們中間有不信的人。」耶穌從起頭就知道誰不信他，誰要賣他。
65 耶穌又說：「所以我對你們說過，若不是蒙我父的恩賜，沒有人能到我這裡來。」
66 從此，他門徒中多有退去的，不再和他同行。
67 耶穌就對那十二個門徒說：「你們也要去嗎？」
68 西門彼得回答說：「主啊，你有永生之道，我們還歸從誰呢？
69 我們已經信了，又知道你是神的聖者。」
70 耶穌說：「我不是揀選了你們十二個門徒嗎？但你們中間有一個是魔鬼。」
71 耶穌這話是指著加略人西門的兒子猶大說的；他本是十二個門徒裡的一個，後來要賣耶穌的。
經文: 「 叫人活著的乃是靈，肉體是無益的。我對你們所說的話就是靈，就是生命。 」 約翰福音 6 : 63
敎會的每日靈修讓我們養成了一個良好的讀經習慣，小組裡弟兄姐妹的彼此分享，在成聖的道路上我們就能夠彼此扶持、彼此勸勉和彼此造就，這是神所喜悅的。聖經是神所說的話，神的話是活潑的，是有生命的。我們在讀聖經的時候，如果用心靈去體會聖靈的意思，就會與神更親近，神也會親自引導我們，豐豐富富地供應我們的一切所需。
今天的靈修讀到《約翰福音》第六章，我們看到耶穌因憐憫眾人行了"五餅二魚"的神蹟，餵飽了五千人，剩下的零碎裝滿了十二個籃子。看到人們因吃餅得飽來跟隨耶穌，耶酥就獨自退到山上。接著耶穌說摩西帶著以色列人出埃及時，父神從天上降嗎哪滿足曠野中以色列人的身體需要，雖然吃飽了，但最後還是都死在了曠野上。緊接著耶穌說有另一種糧，就是那從天上降下來賜生命給世界的 「生命的糧」 ，人若吃這糧，就必永遠活著。 耶穌宣告說： 「我是從天上降下來生命的糧。」
我們小組這段時間在查聖經《傳道書》。當我們查到經句 「人的勞碌都為口腹，心裡卻不知足」 (傳6：7)，有姐妹分享當她在向國內的好朋友傳講福音時，她的朋友說你不要跟我講主啊，主啊的，你的主能給我錢嗎？她的朋友有很好的工作，很高的收入，有房子，還有大筆的存款。在外人看來她已經是很富足了，可是她心裡卻覺得空虛，有無助的感覺，所以只想追求更多的錢。可見人如果沒有神的靈住在當中，日光之下豈不都是虛空嗎？ 因為日光之下人所追求的，都是屬肉體的，所勞碌的不過是為了肉體的情慾和今生的驕傲，是暫時的，是會朽壞的，所以說，肉體是無益的。
世人不明白耶穌所講的生命真理，是因為他們考慮的是今生的需求，從血氣的角度來思考生命的事情。我們屬神的人因為有聖靈內住，就能明白永生的道理。聖經說，神所創造的人是有靈的活人，沒有聖靈的活人就像其他有生命的物一樣，如同行屍走肉一樣隨從肉體活著，只是人不是高等一段的動物。但是，聖經告訴我們，人應該是有靈的活人，人應該靠著聖靈來榮耀神。
「吃我肉喝我血的人，常在我裡面，我也常在他裡面。」(約6:56) 若我們常在耶穌基督裏，就能帶著耶穌基督的能力。在耶穌基督裏，我們不僅有力量，還有平安和喜樂。真正的基督徒都應該帶著這屬靈的能力，因為這是主所應許給我們的福分。聖靈也常在我們裡面，感動我們、激勵、引導我們，使我們在這個世界暫居的日子裏，能為主做作美好的見證。
耶穌的話就是靈，就是生命。願我們大家都有一顆饑渴慕義的心，渴望神的話語，堅持參加敎會的每日讀經靈修計劃，讓聖靈在我們心中做主，真正活出神所創造的美好。—— 良善小組 陸軍