詩篇 4 : 6 - 8 耶和華啊，求你仰起臉來，光照我們！你使我心裡快樂，勝過那豐收五穀、新酒的人。我必安然躺下睡覺，因為獨有你耶和華使我安然居住。
約翰福音 4: 23 - 24 「時候將到，如今就是了，那真正拜父的，要用心靈和誠實拜他，因為父要這樣的人拜他。 神是個靈，所以拜他的必須用心靈和誠實拜他。」
1 顯我為義的神啊，我呼籲的時候，求你應允我！我在困苦中，你曾使我寬廣；現在求你憐恤我，聽我的禱告！
2 你們這上流人哪，你們將我的尊榮變為羞辱要到幾時呢？你們喜愛虛妄，尋找虛假，要到幾時呢？（細拉）
3 你們要知道，耶和華已經分別虔誠人歸他自己；我求告耶和華，他必聽我。
4 你們應當畏懼，不可犯罪；在床上的時候，要心裡思想，並要肅靜。（細拉）
5 當獻上公義的祭，又當倚靠耶和華。
6 有許多人說：誰能指示我們什麼好處？耶和華啊，求你仰起臉來，光照我們。
7 你使我心裡快樂，勝過那豐收五穀新酒的人。
8 我必安然躺下睡覺，因為獨有你——耶和華使我安然居住。
1 主知道法利賽人聽見他收門徒，施洗，比約翰還多，
2 （其實不是耶穌親自施洗，乃是他的門徒施洗），
3 他就離了猶太，又往加利利去。
4 必須經過撒瑪利亞，
5 於是到了撒瑪利亞的一座城，名叫敘加，靠近雅各給他兒子約瑟的那塊地。
6 在那裡有雅各井；耶穌因走路困乏，就坐在井旁。那時約有午正。
7 有一個撒瑪利亞的婦人來打水。「耶穌對她說：請你給我水喝。」
8 那時門徒進城買食物去了。
9 撒瑪利亞的婦人對他說：「你既是猶太人，怎麼向我一個撒瑪利亞婦人要水喝呢？」原來猶太人和撒瑪利亞人沒有來往。
10 耶穌回答說：「你若知道神的恩賜，和對你說『給我水喝』的是誰，你必早求他，他也必早給了你活水。」
11 婦人說：「先生，沒有打水的器具，井又深，你從哪裡得活水呢？
12 我們的祖宗雅各將這井留給我們，他自己和兒子並牲畜也都喝這井裡的水，難道你比他還大嗎？」
13 耶穌回答說：「凡喝這水的還要再渴；
14 人若喝我所賜的水就永遠不渴。我所賜的水要在他裡頭成為泉源，直湧到永生。」
15 婦人說：「先生，請把這水賜給我，叫我不渴，也不用來這麼遠打水。」
16 耶穌說：「你去叫你丈夫也到這裡來。」
17 婦人說：「我沒有丈夫。」耶穌說：「你說沒有丈夫是不錯的。
18 你已經有五個丈夫，你現在有的並不是你的丈夫。你這話是真的。」
19 婦人說：「先生，我看出你是先知。
20 我們的祖宗在這山上禮拜，你們倒說，應當禮拜的地方是在耶路撒冷。」
21 耶穌說：「婦人，你當信我。時候將到，你們拜父，也不在這山上，也不在耶路撒冷。
22 你們所拜的，你們不知道；我們所拜的，我們知道，因為救恩是從猶太人出來的。
23 時候將到，如今就是了，那真正拜父的，要用心靈和誠實拜他，因為父要這樣的人拜他。
24 神是個靈（或無個字），所以拜他的必須用心靈和誠實拜他。」
25 婦人說：「我知道彌賽亞（就是那稱為基督的）要來；他來了，必將一切的事都告訴我們。」
26 耶穌說：「這和你說話的就是他！」
27 當下門徒回來，就希奇耶穌和一個婦人說話；只是沒有人說：「你是要什麼？」或說：「你為什麼和她說話？」
28 那婦人就留下水罐子，往城裡去，對眾人說：
29「你們來看！有一個人將我素來所行的一切事都給我說出來了，莫非這就是基督嗎？」
30 眾人就出城，往耶穌那裡去。
31 這其間，門徒對耶穌說：「拉比，請吃。」
32 耶穌說：「我有食物吃，是你們不知道的。」
33 門徒就彼此對問說：「莫非有人拿什麼給他吃嗎？」
34 耶穌說：「我的食物就是遵行差我來者的旨意，作成他的工。
35 你們豈不說『到收割的時候還有四個月』嗎？我告訴你們，舉目向田觀看，莊稼已經熟了（原文作發白），可以收割了。
36 收割的人得工價，積蓄五穀到永生，叫撒種的和收割的一同快樂。
37 俗語說『那人撒種，這人收割』，這話可見是真的。
38 我差你們去收你們所沒有勞苦的；別人勞苦，你們享受他們所勞苦的。」
39 那城裡有好些撒瑪利亞人信了耶穌，因為那婦人作見證說：「他將我素來所行的一切事都給我說出來了。」
40 於是撒瑪利亞人來見耶穌，求他在他們那裡住下，他便在那裡住了兩天。
41 因耶穌的話，信的人就更多了，
42 便對婦人說：「現在我們信，不是因為你的話，是我們親自聽見了，知道這真是救世主。」
43 過了那兩天，耶穌離了那地方，往加利利去。
44 因為耶穌自己作過見證說：「先知在本地是沒有人尊敬的。」
45 到了加利利，加利利人既然看見他在耶路撒冷過節所行的一切事，就接待他，因為他們也是上去過節。
46 耶穌又到了加利利的迦拿，就是他從前變水為酒的地方。有一個大臣，他的兒子在迦百農患病。
47 他聽見耶穌從猶太到了加利利，就來見他，求他下去醫治他的兒子，因為他兒子快要死了。
48 耶穌就對他說：「若不看見神蹟奇事，你們總是不信。」
49 那大臣說：「先生，求你趁著我的孩子還沒有死就下去。」
50 耶穌對他說：「回去吧，你的兒子活了！」那人信耶穌所說的話就回去了。
51 正下去的時候，他的僕人迎見他，說他的兒子活了。
52 他就問什麼時候見好的。他們說：「昨日未時熱就退了。」
53 他便知道這正是耶穌對他說「你兒子活了」的時候；他自己和全家就都信了。
54 這是耶穌在加利利行的第二件神蹟，是他從猶太回去以後行的。
經文: 「 耶穌回答說：『 凡喝這水的，還要再渴; 人若喝我所賜的水就永遠不渴；我所賜的水要在他裏頭成為泉源，直湧到永生。』 婦人說：『 先生，請把這水賜給我，叫我不渴，也不用來這麽遠打水。』……那城裏有好些撒馬利亞人信了耶穌，因為那婦人作見證說：『 祂將我素來所行的一切事都給我說出來了。』 」 約翰福音 4: 13 - 15, 39
主耶穌基督是光，他 「要照亮坐在黑暗中、死蔭裏的人，把我們的腳引到和平的路上。」 撒馬利亞婦人就如同生活在黑暗當中，因為名聲不好，她羞於與人來往，而在太陽暴曬的中午時分來井邊打水。但是，主耶穌卻特意選擇要在這個時候經過撒瑪利亞,因為他要去幫助她，賜給她神的恩典。主耶穌願意親近一切被世人瞧不起的人，其中就包括撒瑪利亞婦人，也包括癱子、瞎子，以及麻瘋病人！
主耶穌基督要消除當時猶太人與撒瑪利亞人之間的隔閡，他在這個井旁主動地等待這個撒瑪利亞婦人。起初，看起來是耶穌口渴，請她給口水喝；現在，話鋒一轉，卻變成耶穌有水，而她口渴。婦人說：「先生，請把這水賜給我，叫我不渴，也不用來這麽遠打水。」 或許她搞不清楚耶穌講的是字面意義上的水， 還是靈性方面的、生命的活水！但是，她非常聰明，她知道這是好東西：反正這水我是要定了！
或許可以說，這位撒瑪利亞婦人就象我們這些蒙拯救、蒙赦免的人一樣，都有不堪回首的過去。感謝主，無論我們的本相是什麽樣的人，祂沒有瞧不起我們，更沒有歧視我們，祂想要給我們機會認識祂，祂想給我們那最好的禮物，就是那永流的活水，那永遠的生命。
這婦人一開始稱耶穌為猶太人；後來，稱祂為先生；再後來，她認識到耶穌是一位先知。但是，最後，是耶穌主動把自己的身份告訴她：站在她面前的就是他們所期待的彌賽亞。主耶穌也把她生命中的罪向她指明出來。耶穌說：「你去叫你丈夫也到這裏來。」 婦人說：「我沒有丈夫。」 耶穌說：「你說沒有丈夫是不錯的。 你已經有五個丈夫，你現在有的並不是你的丈夫。你這話是真的。」 主耶穌首先要指明人的罪，因為祂來，乃是「要把自己的百姓從罪惡裏救出來。」（太1:21）當我們禱告的時候，聖靈也常常提醒我們自己的罪。我們受到聖靈的幫助，就要馬上來到神的面前，承認自己的罪，並請求神的赦免。若要禱告蒙垂聽，首先要對付自己的罪，如詩篇66:18告訴我們的：「我若心裡註重罪孽，主必不聽。」
撒瑪利亞婦人真正遇見耶穌之後，不僅僅是態度上有大轉變，她的生命也有了完全的翻轉。她從一個為生活打水的女人，成為一個得著不竭的活水的人。撒瑪利亞婦人聽了耶穌的話後，決定要向神敞開自己，她願意與她過去那種不道德的生活一刀兩斷。主耶穌賜給她的活水，使她幹渴的心靈蘇醒過來。她不但得到一個全新的生命，她的新生命馬上為主作見證，她就成為撒瑪利亞城好些人的祝福，
當你學完了撒瑪利亞婦人的經歷之後，你心裏面有甚麼感想呢？我們的過去也許有很多令人尷尬的地方，而我們的現在是不是還有不少讓聖靈擔憂的地方？我們打算如何處理這一切呢？如果不處理這一切影響著自己內心的東西，我們又如何能夠面對將來呢？這些在心裏的陰影將會摧毀自己生命中美好的素質，使你的生命沒有喜樂和盼望。今天神讓我們學習這經文，就是要我們能像這個撒瑪利亞婦人一樣，有這個決心和勇氣，去決斷地面對過去，去勇敢地回應主的話，以致我們也能夠經歷到撒瑪利亞婦人所經歷的大改變，能為主做美好的見證，成為自己周圍好些人的祝福。—— 008小組 林大天