詩篇32:3 我閉口不認罪的時候，因終日唉哼而骨頭枯幹。5 我向你陳明我的罪，不隱瞞我的惡。我說：「我要向耶和華承認我的過犯。」 你就赦免我的罪惡。
耶30:10 故此耶和華說：「我的仆人雅各啊，不要懼怕；以色列啊，不要驚惶。因我要從遠方拯救你，從被擄到之地拯救你的後裔。雅各必回來得享平靖安逸，無人使他害怕。」
1 得赦免其過、遮蓋其罪的，這人是有福的！
2 凡心裡沒有詭詐，耶和華不算為有罪的，這人是有福的！
3 我閉口不認罪的時候，因終日唉哼而骨頭枯乾。
4 黑夜白日，你的手在我身上沉重，我的精液耗盡，如同夏天的乾旱。（細拉）
5 我向你陳明我的罪，不隱瞞我的惡。我說「我要向耶和華承認我的過犯」，你就赦免我的罪惡。（細拉）
6 為此，凡虔誠人都當趁你可尋找的時候禱告你，大水泛溢的時候，必不能到他那裡。
7 你是我藏身之處，你必保佑我脫離苦難，以得救的樂歌四面環繞我。（細拉）
8 我要教導你，指示你當行的路，我要定睛在你身上勸誡你。
9 你不可像那無知的騾馬，必用嚼環轡頭勒住牠，不然就不能馴服。
10 惡人必多受苦楚，唯獨倚靠耶和華的，必有慈愛四面環繞他。
11 你們義人應當靠耶和華歡喜快樂，你們心裡正直的人都當歡呼！
1 耶和華的話臨到耶利米說：
2 「耶和華以色列的神如此說：你將我對你說過的一切話都寫在書上。
3 耶和華說：日子將到，我要使我的百姓以色列和猶大被擄的人歸回。我也要使他們回到我所賜給他們列祖之地，他們就得這地為業。這是耶和華說的。」
4 以下是耶和華論到以色列和猶大所說的話。
5 耶和華如此說：「我們聽見聲音，是戰抖懼怕而不平安的聲音。
6 你們且訪問看看，男人有產難嗎？我怎麼看見人人用手掐腰，像產難的婦人，臉面都變青了呢？
7 哀哉！那日為大，無日可比。這是雅各遭難的時候，但他必被救出來。」
8 萬軍之耶和華說：「到那日，我必從你頸項上折斷仇敵的軛，扭開他的繩索，外邦人不得再使你做他們的奴僕。
9 你們卻要侍奉耶和華你們的神，和我為你們所要興起的王大衛。」
10 故此，耶和華說：「我的僕人雅各啊，不要懼怕！以色列啊，不要驚惶！因我要從遠方拯救你，從被擄到之地拯救你的後裔，雅各必回來得享平靖安逸，無人使他害怕。
11 因我與你同在，要拯救你。也要將所趕散你到的那些國滅絕淨盡，卻不將你滅絕淨盡。倒要從寬懲治你，萬不能不罰你 。」這是耶和華說的。
12 耶和華如此說：「你的損傷無法醫治，你的傷痕極其重大。
13 無人為你分訴，使你的傷痕得以纏裹，你沒有醫治的良藥。
14 你所親愛的都忘記你，不來探問你。我因你的罪孽甚大、罪惡眾多，曾用仇敵加的傷害傷害你，用殘忍者的懲治懲治你。
15 你為何因損傷哀號呢？你的痛苦無法醫治。我因你的罪孽甚大，罪惡眾多，曾將這些加在你身上。
16 故此，凡吞吃你的必被吞吃，你的敵人個個都被擄去，擄掠你的必成為擄物，搶奪你的必成為掠物。」
17 耶和華說：「我必使你痊癒，醫好你的傷痕，都因人稱你為被趕散的，說『這是錫安，無人來探問的』。」
18 耶和華如此說：「我必使雅各被擄去的帳篷歸回，也必顧惜他的住處，城必建造在原舊的山岡，宮殿也照舊有人居住。
19 必有感謝和歡樂的聲音從其中發出。我要使他們增多，不致減少；使他們尊榮，不致卑微。
20 「他們的兒女要如往日，他們的會眾堅立在我面前，凡欺壓他們的，我必刑罰他。
21 他們的君王必是屬乎他們的，掌權的必從他們中間而出。我要使他就近我，他也要親近我，不然誰有膽量親近我呢？」這是耶和華說的。
22 「你們要做我的子民，我要做你們的神。」
23 看哪，耶和華的憤怒好像暴風，已經發出，是掃滅的暴風，必轉到惡人的頭上。
24 耶和華的烈怒必不轉消，直到他心中所擬定的成就了，末後的日子你們要明白。
經文: 當稱謝進入祂的門；當贊美進入祂的院。當感謝祂，稱頌祂的名！ - 詩篇100:4
我寫這個靈修短文時，正跟著Ruth Webb 的書操練40天《禁止抱怨》（Grumble Fast）。因為我知道自己很容易落在抱怨當中：不管是好事或壞事，只要是花時間， 我感到麻煩，我裏面就會有很多嘀咕的聲音。當我得到這本書時， 如獲至寶。但我也知道自己沒有恒心，所以遲遲不敢嘗試。正好有兩位姐妹願意跟我禁食21天（我們的禁食是放棄一頓飯的時間去親近神），我就照著書中建議的去操練。通過這段時間的操練，自覺受益匪淺 ，雖然我還沒能完全從我的抱怨的惡習中完全得勝，但是我多了一份禱告、祈求和感謝的心，我也願意將我所想所要的告訴神。
這本書第一天的題目是：感謝的心是密碼（Gratitude is a password ）。作者第一句話是這樣的：“The Passion Translation says: ‘we enter the Lord’s gates with the password of praise.’ ” 這個版本是這樣翻譯詩篇100篇第4節：贊美是進入神的門的密碼。對現代的我們來說密碼是我們生活的不可缺的一部分了， 查個電郵要密碼，銀行帳號要密碼，工作電腦要密碼，進家門要密碼（我們家的門是密碼鎖，😄）對密碼再熟悉不過了。可是，有誰想過神同在、神彰顯的密碼嗎？這個書的作者說，神同在彰顯的密碼是贊美和感謝的心（Our 'password' to the presence of the Lord is praise and gratitude.），我很阿門這個說法。大家都知道，如果我們的密碼錯了或沒有密碼會發生什麽：被拒（access denied!）！當我們重生時，當我們決誌信耶穌基督那一刻，耶穌的寶血洗凈我們，我們得著救贖的那個時刻，就像我們第一次登錄的註冊，我們有了那門的密碼了。 沒有這第一次的註冊，我們的密碼是不會被認可的。註冊一般都是一次性的事件，但是密碼是每次你要進入你的賬號時都必須要的。就像我們必須重生，才能進入神的國，就像約翰4:1-21裏主耶穌向尼哥德慕的教導。那之後每次要進入神同在彰顯裏的有效的密碼就是感謝贊美的心。感謝贊美的心用的是天上的語言，我們既然在神的國裏，就要用神國的語言， 把那感謝的祭獻上。此時，不管你的環境是什麽，你都能把感謝祭獻上嗎？當你為很小的事獻感謝祭時，就會幫助你看見和感激你的主，因為祂是以馬內利的神，祂是願意與我們同在的神。當你每天以稱謝贊美進入神的門、進入神的院時， 你就點燃了那盼望的火星。這樣，你也可以像詩篇的詩人一樣地歡呼：耶和華啊，你是我唯一的喜樂！
親愛的阿爸天父，我贊美你榮耀聖潔的名！我感謝主耶穌寶貴的寶血，我因之被救贖，得以稱為你的孩子；因著這救恩，我可以坦然無懼的來到你的施恩坐前。主啊，你配得一切的贊美和感謝，因為你是行奇妙大事的神，你的名叫奇妙；你是至大、至能、至可畏、掌管宇宙萬物的君王！你是如此的愛我，以至於為我舍命，我感謝贊美你！你溫柔、良善、榮美、公義、聖潔！但願頌贊、尊貴、榮耀、權勢都歸給坐寶座的和羔羊，直到永永遠遠！阿門！
——芥菜籽小組 樸英淑